필수 미네랄 칼륨의 효능 7가지와 부작용
인체에 필수적인 영양소들 중에서도 칼륨은 중요한 역할을 수행합니다. 근육 기능, 신경 시스템, 수분 균형 조절, 혈압 조절 등 다양한 생체 활동에 영향을 미치는데요. 이 글에서는 칼륨의 효능에 대해 알아보겠습니다. 1. 정의와 기능 칼륨은 식물성과 동물성 식품에 모두 풍부하게 들어있는 미네랄입니다. 우리 몸에서는 신체의 여러 기능을 조절하는 데 중요한 역할을 합니다. 특히 신경 세포와 근육 세포에서 … Read more