빈혈 예방에 좋은 영양소 10가지와 식품 총정리
빈혈은 혈중 헤모글로빈 수치가 정상 수준보다 낮아져서 발생하는 상태로, 이는 체내 적혈구의 수나 헤모글로빈 분자 자체의 부족으로 인해 발생할 수 있습니다. 이런 상황에서 영양소는 중요한 역할을 합니다. 예방과 개선을 위해 다양한 영양소와 식품을 소개하고, 관련 궁금한 점들을 해결해 보겠습니다. 빈혈 예방에 도움이 되는 영양소 10가지 철분 비타민 A 엽산 비타민 B12 구리 비타민 C 단백질 … Read more