레시틴의 효능 8가지, 권장 섭취량, 부작용과 주의사항
레시틴의 효능 8가지, 권장 섭취량, 부작용과 주의사항 소개 레시틴은 우리가 일상적으로 많이 듣는 영양소입니다. 그런데 이것이 정확히 무엇인지 아시나요? 레시틴은 자연계에서 발견되는 지방과 단백질로 구성된 화합물입니다. 과학적으로는 ‘인도신’ 또는 ‘포스파티딜콜린’으로 알려져 있으며, 생물학적으로 광범위하게 분포하고 있습니다. 구성 및 공급원 레시틴은 인과 콜린의 조합으로 이루어져 있으며, 우리 몸에서 중요한 역할을 수행합니다. 주로 대두, 계란 노른자, 옥수수 … Read more